立夏斬風(fēng)頭，薰風(fēng)帶暑來

 【文藝星青年按】今天是節(jié)氣立夏，是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第一個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻防镎f到：立夏，四月節(jié)，立字解見春。夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。告別了春天，來向夏天說句早安吧！

立夏|綠樹陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘

“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也”。立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第1個(gè)節(jié)氣，表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時(shí)期，而且這時(shí)期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。農(nóng)諺說得好：“立夏不下，犁耙高掛。”“立夏無雨，碓頭無米。”

立夏|三侯

螻蟈鳴

螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出

今一名螻蛄，一名螜

各地方言之不同也

《夏小正》有云

三月螜則鳴是也

這一節(jié)氣中首先可聽到螻蛄鳴叫

蚯蚓出

《歷解》曰

陰而屈者，乘陽而伸見也

此時(shí)節(jié)中，我們可以看到蚯蚓掘土

王瓜生

在這一時(shí)節(jié)的田間地頭

除了有螻蛄聒噪、蚯蚓松土

王瓜的藤蔓也漸次攀爬生長(zhǎng)

這就是初夏的物候景象

立夏|天氣

雖然此節(jié)氣是夏季的開始，但夏天的腳步并沒有那么快。

近期三天冷空氣將繼續(xù)南下影響，中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，長(zhǎng)江中下游及以北大部地區(qū)先后有4～6級(jí)偏北風(fēng)，氣溫下降4～8℃，內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)等地的部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)10℃以上，內(nèi)蒙古西部、南疆盆地等地有揚(yáng)沙或浮塵。

其中北方降溫的范圍將會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大，其中像是內(nèi)蒙古東南部、黑龍江南部和東部、吉林、遼寧等地降溫幅度將達(dá)到8-16℃。內(nèi)蒙古大部、河北北部、東北地區(qū)大部最高氣溫普遍將下降至20℃以下，哈爾濱、長(zhǎng)春、沈陽都將迎來單日10℃以上的降溫，最高氣溫下降到10多度。北京、天津、石家莊最高氣溫也將會(huì)下降到20℃出頭。

今天，華北、東北一帶氣溫將會(huì)開始回升，江淮、黃淮一帶將會(huì)迎來4-8℃的降溫，寧夏、甘肅東南部、陜西、湖北、山西南部、河南等地降溫幅度將達(dá)到6-12℃。

立夏|養(yǎng)生

立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱

飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”

養(yǎng)陽重在養(yǎng)心

養(yǎng)心可多喝牛奶

多吃豆制品、雞肉、瘦肉等

平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧

可增加纖維素、維生素B、C的供給

能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用

立夏以后氣溫漸升，易出汗

許多人因怕熱怕出汗

整天躲在空調(diào)房間里

容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀

事實(shí)上，適當(dāng)?shù)爻龊箍梢越档腕w溫

夏季鍛煉身體

應(yīng)選擇散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)

并在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液

立夏|詩詞

閑居初夏午睡起

楊萬里

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長(zhǎng)睡起無情思，閑看兒童捉柳花。

這首詩選用了梅子、芭蕉、柳花等物象來表現(xiàn)初夏這一時(shí)令特點(diǎn)。詩中“軟”字，表現(xiàn)出詩人閑散的意態(tài)；“分”字也很傳神，意蘊(yùn)深厚而不粘滯。

初夏即事

王安石

石梁茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。

晴日暖風(fēng)生麥氣，綠陰幽草勝花時(shí)。

此詩取景別致，成獨(dú)到意境。首句靜景，次句動(dòng)景，三句景物稍虛，卻寫出光明、溫暖和特殊的香氣——麥香。結(jié)句寫另一景，綠陰幽草。

幽居初夏

陸游

湖山勝處放翁家，槐樹陰中野徑斜。

水滿有時(shí)觀下鷺，草深無處不鳴蛙。

籜龍己過頭番筍，木筆猶開第一花。

嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。

詩的前六句極寫幽靜的景色之美，顯示詩人怡然自得之樂。但尾聯(lián)陡然一轉(zhuǎn)，大書一個(gè)“老”字，頓興“萬物得時(shí)，吾生行休”之嘆，古井中漾起微瀾，結(jié)出詩情蕩漾。

浣溪沙

蘇軾

麻葉層層檾葉光，誰家煮繭一村香。隔籬嬌語絡(luò)絲娘。

垂白杖藜抬醉眼，捋青搗麨軟饑腸。問言豆葉幾時(shí)黃。

“一村香”三字寫盡了香氣濃郁、芳香四溢之感。隔籬嬌語絡(luò)絲娘，循著香氣望去，便聽見繅絲的婦女在隔著籬笆嬌語交談、輕聲歡笑，場(chǎng)景逼真，富有情趣。

立夏

趙友直

四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來。

隴畝日長(zhǎng)蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。

睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺(tái)。

宋人趙友直的《立夏》挺有意味，前四句描述了孟夏之初的物候景象，后四句便融進(jìn)了立夏后的小資感慨，不知道是不是在懷念某個(gè)佳人。

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