膝蓋有傷可以游泳嗎？
如果是膝蓋表面有傷口，則千萬不能入水。因為游泳池的水含有一定量的細(xì)菌，會導(dǎo)致傷口發(fā)炎感染等等。如果是一定想要游泳，則應(yīng)該在膝蓋結(jié)疤之后，才能下水。
如果是膝蓋內(nèi)部骨頭有所損傷，表面皮膚完好，則應(yīng)該視情況判斷是否可以下水游泳。
膝蓋有傷游泳應(yīng)該避免蛙泳。因為蛙泳中的外翻，蹬夾這兩個動作都是有違于人類正常的膝蓋運(yùn)動的動作，時間長了或者強(qiáng)度大了就會對膝蓋造成一定的傷害，特別是對側(cè)副韌帶和內(nèi)側(cè)半月板。
游泳時該如何保護(hù)膝蓋？
因為在水中的阻力比在空氣中要大12倍左右。為了對抗這股阻力，一般需要增強(qiáng)肌力，刺激骨骼強(qiáng)化，增加骨密度，水的浮力會使膝關(guān)節(jié)受力減少，負(fù)荷減輕。
護(hù)膝最主要的兩點就是保暖和制動。膝蓋部位很容易著涼，很多膝蓋的疾病都與膝蓋受涼有關(guān)。因為人們在運(yùn)動的過程中，腿上面會有肌肉，所以很容易發(fā)熱，但是膝蓋上面沒有肌肉，所以沒熱源，所以，膝蓋需要一個專門的工具來保暖，這就是帶護(hù)膝的必要性之一。
在正?；顒拥姆秶鷥?nèi)，膝蓋前面的髕骨可以小范圍的進(jìn)行活動。但是由于在游泳時，外部會給膝蓋較大的力量，易使髕骨發(fā)生移位，從而導(dǎo)致相關(guān)的膝部疾病。
膝蓋有傷該如何養(yǎng)護(hù)？
膝蓋有傷，不可以過度的勞累，特別是行走，運(yùn)動；盡量多休息。有條件的話，可以進(jìn)行熱敷，活化局部淤血。平時沒事的話，可以多按摩，預(yù)防勞損加重。
在膝蓋受損的程度較為輕的情況下，是允許下水游泳的。但是游泳有一定的時間限制，并且力度不能過大。每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況酌情處理。
免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://m.114bangong.com/showinfo-108-231128-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。
責(zé)任編輯 / 董華偉
